Pourquoi je te dis que TodoKura va t’aider à atteindre tes objectifs, plus rapidement tout en fournissant moins d’efforts ?
TodoKura est une application que j’ai développée, dans le but de m’aider moi-même à atteindre les grands objectifs que je me suis fixés pour ma vie. Voici, un aperçu des fonctionnalités de cette application, et de ce qu’elle pourrait t’apporter :
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48 minutes à 2 heures gagnées par jour en utilisant la théorie des buts
Edwin A. Locke et Gary Latham sont deux psychologues américains qui durant les années 60 ont introduit la théorie de fixation des buts à la suite d’expérimentations qu’ils avaient menées. Dans ces expérimentations, ils ont comparé les performances de travailleurs avec et sans buts dans plus d’une dizaine de domaines différents. Les résultats ont été que les travailleurs qui avaient un but avaient une productivité accrue de 11 à 25 % comparativement à ceux qui n’en avaient pas.
Soit 48 minutes à 2 heures gagnées, rien qu’avec cette petite astuce psychologique si l'on considère qu'une journée de travail dure 8 heures.
Todokura pousse ce principe encore plus à l’extrême grâce à des principes tirés directement du livre "The art of impossible" de Steven Kotler. L'application propose ainsi 3 grands types de but différents :
Les Objectifs Massivement Transformateurs (OMT) : Ce sont les missions que tu poursuis et qui donnent un sens à ta vie. La réalisation de ces missions nécessite que tu aies une pleine maîtrise de tes compétences dans les domaines qui te passionnent, car ils ont pour finalité d’avoir un grand impact sur la vie des autres.
Par exemple : Mettre au point des innovations agricoles qui permettront d’en finir avec la faim dans le monde.
Les Buts difficiles et élevés (BDE) sont les grandes étapes qui sont nécessaires à la réalisation d'un OMT.
Par exemple : Obtenir un master en biotechnologie, construire une ferme et mettre au point un système robotisé qui nourrira automatiquement les animaux de ma ferme sont des BDE qui permettraient d’atteindre l’OMT que j’ai précédemment cité.
Enfin, les tâches sont les petites étapes qui durent quelques heures seulement qui te permettront d’atteindre tes BDE.
Par exemple : m'inscrire dans un master biotechnologie, faire un prévisionnel des dépenses de ma ferme, installer des caméras et rechercher sur internet un logiciel de surveillance des animaux ... sont des tâches qui peuvent rentrer dans le cadre des BDE cités précédemment.
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Un conseil par jour pour augmenter ta productivité
En t’abonnant à l’application, tu recevras également chaque jour au travers de l’application un conseil pratique qui aura pour but de t’aider à augmenter ta productivité.
Afin d'être certains que tu appliques ces conseils, certains d'entre eux réapparaitront, formulés différemment, car comme dit le proverbe “La répétition est la mère de l’apprentissage”.
Voici un exemple de conseil journalier :
SOIS UN DISCIPLE DE LA DISCIPLINE
Cette phrase est le titre d’un chapitre du livre “never finished” de David Goggins.
Si tu ne le connais pas, David Goggins, ben dit toi que c’est un ex - Navy SEAL (Commando d’élite de l’armée américaine) qui en 2013 a battu le record du monde de traction (oui, ce truc qui consiste à soulever son propre poids en étant suspendu à une barre) en accomplissant 4030 tractions en 17 heures.
Entre autres il a participé à plus de 70 courses d’endurance, et fini dans le top five de plusieurs d’entre elles. Pour n’en citer que trois d’entre elles :
En 2008, il a fini premier au "McNaughton Park Trail Runs", une course d’environ 241 km, en 33 heures 36 minutes et 20 secondes.
En 2007, il a fait 3e au "Badwater Ultramarathon", une course de 217 km menée dans des conditions extrêmes et que très peu d’ultramarathoneur arrivent à terminer.
Plus récemment, en 2020, bien qu’il ait 45 ans, il a fini second à la célèbre Moab 240 (une course de 383 km) en 62 h 21 minutes et 29 secondes une course.
Autant dire que David Goggins, la discipline, il connaît ce que c’est.
Dans son livre “never finished”, Goggins nous invite à devenir des disciples de la discipline. Qu’est-ce que cela signifie ?
Être disciple de la discipline, c’est considérer la discipline comme une compétence à part entière qui peut s’acquérir. C’est également aspirer à l’amélioration de cette compétence.
Observe bien, souvent, l’homme, moi le premier a tendance à chercher des hacks (boire du café, mettre de la musique, prendre des nootropiques) qui lui permettront de travailler plus en fournissant un effort mental moindre. Et il y en a même si ce sera le sujet d’autres conseils journaliers.
Cependant, au-dessus de tous ces hacks, il y a la discipline.
La discipline, c’est le mieux, car elle te permet de construire une réelle endurance mentale, qui te permettra de travailler des heures et des heures, sans t’épuiser. Un réservoir de travail que je qualifierai de quasi intarissable, si ce n’est physiquement parlant.
Et cela, du fait que l’effort devienne ta priorité principale, tu arrêtes de chercher des hacks pour travailler plus en fournissant un moins grand effort mental.
Et tu fais ce qu’il y a faire POINT.
Tu dois probablement te demander comment travailler ta discipline.
Ce sera le sujet d’un autre conseil journalier ;-).
Accrois ta motivation et ta concentration en entrant dans une boucle de petites victoires répétitives
Selon toi, quelle est la drogue la plus addictive sur terre et surtout pourquoi est-elle si addictive ?
C'est la cocaïne !!!
Cette drogue est aussi addictive, car elle libère une grande quantité de dopamine dans le cerveau puis empêche sa recapture.
Conséquence, la dopamine s’accumule dans le cerveau et procure un bien-être fou au consommateur de cette drogue.
En vérité, tu ne le sais peut être pas, mais, la dopamine est une molécule chimique clé du circuit neuronal dédié à la récompense,
Elle est produite par le cerveau dans le but de générer des comportements associés à une récompense (nourriture, argent, sexe, ou n’importe quoi d’autre qui procure une sensation de bien-être).
Cela est tel que certains psychologues considèrent la dopamine comme étant la monnaie d’échange de la motivation,
car plus une expérience produit de la dopamine plus notre motivation augmente à répéter cette expérience est grande.
mais, ce n'est pas tout, car plus notre motivation augmente et plus notre concentration et notre capacité à retenir des informations augmentent.
Je ne sais pas si tu as déjà vécu comme moi cette expérience qui est d'être super passionné par un cours à tel point que tu retiens tout sans le moindre effort.
Dès que le prof pose une question, tu as tout de suite la réponse, sans même ouvrir ton cahier. Et tes camarades de classe te regardent avec de gros yeux, en mode "Non, mais, comment tu fais pour retenir tout ça, toi ? Tu es un alien ou quoi ? Tu viens de la planète Mars ?".
Ben, si toi aussi tu l'as vécu, ben sache que c'est la dopamine générée par le cours en question, qui te l'a permis.
La dopamine, hack en quelque sorte le cerveau humain, et le pousse à répéter une expérience malgré lui. Et si l'expérience qui a suscité cette dopamine est le travail, Ben il travaillera encore plus dur sans même le remarquer.
Steven Kolton a écrit dans son ouvrage "The art of impossible" : “Humans love nothing more than stacking little victory atop little victory atop little victory. Neurochemically, these victories produce dopamine.”
En français ça se traduit par: Les humains n'aiment rien de plus que d'empiler une petite victoire sur une petite victoire sur une petite victoire. Neurochimiquement, ces victoires produisent de la dopamine.
Chaque fois que tu marques dans l'application une tâche comme étant fait, cela est considéré par ton inconscient comme étant une petite victoire (ce qui est vrai puisque tu t’es rapproché d’un de tes buts difficiles et élevés (BDE)
Cette petite victoire produit un petit rush de dopamine qui répété te donnera à terme un état d’esprit de croissance, c’est à dire instaurera un cercle vertueux travail, petite victoire (dopamine), et répétition de ce qui a permis d'obtenir la petite victoire.
De plus, Todokura, mets à ta disposition une barre de progression qui se remplira au fur et à mesure de ton avancé. Le vert représentant l'intégralité des tâches, accomplies, l'orange, les tâches en cours, et le blanc cassé : les tâches restantes. Une optimisation non négligeable qui produira de manière inconsciente ou consciente de la dopamine dans ton cerveau.
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Va au bout de tes projets, et si tu t’arrêtes en cours de route ce n’est pas grave, car ton avancée est sauvegardée dans Todokura
Combien de fois, ça t’est arrivé d’avoir un projet du style : créer une application, ou encore créer ta propre boîte ?
Je suis certain que plein de fois ça t’est arrivé d’avoir des projets de ce style !
Sauf que dans la vie courante, tu as plein de contraintes (boulot, étude, famille, etc …)
La conséquence de toutes ces contraintes est qu'à chaque fois que tu as un projet,
Soit tu ne le commences pas !
Sois tu ne le finis pas !
Et je suis convaincu que ce sont deux des causes majeures qui font que tes projets n’avancent pas !
Ton idée d’application ou d’entreprise est bonne en soi, mais tu ne la commences pas ou tu ne la finis pas.
Moi-même, je me suis planté dans beaucoup de projets. Non pas, car mes idées étaient mauvaises, mais parce qu'en cours de route après avoir rencontré beaucoup d'obstacles j’ai laissé tomber.
En vérité, tout projet est difficile à mettre en œuvre, même ceux qui nous paraissent simples à priori.
C’est tellement vrai que tu remarqueras que très souvent, les projets que nous pensons finir en 1 mois nous en prennent finalement 6.
En insérant dans Todokura les différentes étapes de tes projets sous forme de tâches à réaliser, la probabilité que tu ailles au bout de tes projets augmente puisqu’il te suffit juste de réaliser toutes les tâches de ton plan pour y arriver.
De plus, si en cours de route tu as un évènement dans ta vie personnelle (nouvelle naissance, décès ... ) étudiante (période de révision ou d’examen) ou professionnelle (voyage d’affaires, formation …) qui stoppe momentanément ta progression vers tes projets
No stress, pas de panique, ton plan est sauvegardé dans Todokura, une fois l’évènement passé, il te suffit de revenir dans l’application pour savoir à qu’elle étape de ton projet que tu étais.
Cependant, ne te fais pas d’idée : Todokura n’est pas une pilule magique. Même si tu l’utilises, ça ne sera pas le processus d’une nuit, puisqu’atteindre ses rêves a un prix !
Todokura te permet d'accélérer la réalisation de tes projets, et augmente tes chances d'arriver au bout du chemin. Cependant, l'application n'exécutera pas les tâches à ta place, il faudra travailler, t'armer de courage, de patience et de persévérance jusqu'à l'aboutissement de chacun de tes projets.
Qui suis-je ?
Endrick BARNACIN, je suis docteur en informatique depuis 2021, spécialisé dans le traitement et la reconnaissance d’image. Depuis, je travaille à l’université des Antilles en qualité d’ATER.
Écrire des articles de recherches, enseigner à l’université et mettre en place le soir et le week-end des projets/entreprises qui me permettraient de réaliser mes rêves, tout en ayant un semblant de vie de famille exigeait que j'aie un rythme de vie véritablement soutenu.
C’est ce qui m’a amené à m'intéresser à tout ce qui pourrait m’aider à accroître ma productivité. J’ai étudié de nombreux livres tels que Head Strong de Dave Asprey, Never finished de David Goggins ou encore The art of impossible de Steven kotler, etc .... J'ai également testé de nombreuses méthodes, compléments alimentaires et nootropiques : pomodoro, cafféine+théanine, DHA, méditation, etc...
L’application Todokura est le fruit des recherches que j’ai faites dans le but de m’aider au quotidien à tendre vers ce à quoi j’aspire : l’Excellence .
Tu as des questions ?
Pose-les-moi à l'adresse email suivante: endrick.barnacin@kongakura.fr et je te réponds au plus vite.